La Yoga House

. Si crees en ti mismo, ni el cielo será tu límite. . No es tu aptitud, sino tu actitud, lo que determina tu ALTITUD. .... Las cosas pasan a quienes las esperan, las MEJORES a quienes VAN por ellas. . Si te tienes confianza, irás más allá de lo que pueden ver tus ojos. . Todo lo que propongas hacer, hazlo, no busques excusas. . La mayoría de las personas viven de excusa en excusa. . Por eso cuando hablamos de personas exitosas todos las conocen, porque son pocas las que sobresalen ya que no se dejan vencer fácilmente. . ¿Qué quieres alcanzar? . ¿Cuál es tu sueño a cumplir? . ¿Estás trabajando por cumplirlo o estás dando y dando excusas? . Hoy es el día de levantarte y HACERLO. . No importa cuánto dures o que tan complicado sea. . Pero comienza por levantarte temprano, es el secreto. Y es tan fácil. . Si quieres ¡PUEDES! . @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #detox #doula See more

. No es una leyenda: Tomar leche nos ayuda a dormir. . Un vaso de leche tibia 15 minutos antes de irnos a la cama, nos ayuda a eliminar el estrés, relajar el cuerpo y prepararlo para el sueño. .... Según los expertos, la razón principal por la que la leche es buena antes de dormir es porque tiene un aminoácido llamado triptófano, que el cuerpo convierte en serotonina, conocida también como la hormona del sueño. Un consejo: Si la leche la tomamos templadanos relajará, reduciendo los niveles de estrés del cuerpo. . Además, el triptófano también produce melatonina, una sustancia que fabrica el cuerpo cuando se hace de noche, haciendo que nuestro reloj cerebral se centre en dormir. Por lo que tomar ese vaso de leche es muy recomendable para hacer que nuestro cuerpo entienda cuando debe de dormir en el caso de que no podamos por insomnio u otro motivo. . Los carbohidratos y las grasas de la leche aumentan los niveles de insulina del organismo y esta facilita el paso del triptófano en nuestro cuerpo, ampliando los beneficios de este producto para conciliar el sueño. . Para que el efecto positivo de tomar un vaso de leche antes de dormir sea mayor, conviene beberlo 15 minutos antes de irnos a la cama. Y si lo que queremos es evitar despertarnos con hambre a media noche, podemos acompañarlo de galletas o de una porción de torta de vainilla, por ejemplo. . @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #layogahouse #detox #doula See more

. 1. Los sueños de Helena . Libros del Zorro Rojo / Eduardo Galeano e Isidro Ferrer .... Helena me humilla cada mañana, a la hora del desayuno, contándome sus sueños prodigiosos. () Para vengarme, escribo los sueños que ella vuela, así empieza su libro el escritor uruguayo: una colección de sueños inspirada en lo que su esposa le relataba cada día al despertar. . Con ilustraciones tan poéticas y evocadoras como los textos, este libro es un viaje a través de las historias que soñamos: extravagantes, profundas y muchas veces sin sentido. . 2. El silencio de la luna . Ediciones Era / José Emilio Pacheco . En este poemario, el escritor mexicano José Emilio Pacheco realiza reflexiones sobre temas diversos. Es un libro que podrán disfrutar los amantes de la poesía y quienes no son tan asiduos lectores del género. . Soñar es abandonarse / a un habitante que adentro / escribe un drama sin letra / en tinta invisible, escribe en uno de los poemas de Aire oscuro. Una de las ventajas de este libro es que puedes leerlo de forma fragmentada. . 3. Libro de sueños . De Bolsillo / Jorge Luis Borges . ¿Qué soñaban antiguas civilizaciones como la Babilonia? ¿Cuáles son los sueños que aparecen en la Biblia? En este libro Jorge Luis Borges realiza una amplia reflexión sobre los sueños y una travesía histórica que abarca culturas antiguas, personajes históricos, así como famosas obras literarias que abordan en sus páginas este tema. . El escritor argentino escribe este libro a partir de la premisa de que el sueño es el género literario más antiguo del mundo, pues desde que existe el ser humano, éste ha compartido a los demás sus sueños y estas son las primeras historias que las personas se platican entre sí. . @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #layogahouse #libros #leer See more

. Ante esta pregunta, hay que contestar como ante la famosa cuestión ¿El hombre nace o se hace?: Sí, la personalidad se hereda, pero también se hace. . Al nacer, e incluso antes, ya desde la misma concepción, todo ser vivo cuenta con una carga genética que va a determinar cómo será; esta carga genética se hereda de los padres. .... Así, el color de los ojos o el pelo, la estatura, la nariz o la estructura músculo-esquelética son heredadas. Todas estas características conforman el biotipo, que, a su vez, se corresponde a un psicotipo o conjunto de características psico-orgánicas. . Este aspecto exterior va a modular a corto o largo plazo la forma de ser de un individuo; no es lo mismo ser alto, rubio, de ojos llamativos y francamente apuesto, que ser bajito, gordinflón y con las piernas cortas. Claro, los gustos son otra cosa, no queremos menospreciar a nadie, jajaja. . Genéticamente, también se transmiten ciertas características que conforman la estructura de la personalidad; un ejemplo claro es la inteligencia, ciertas aptitudes y algunas cualidades del temperamento. . El contagio de los rasgos de la personalidad es algo innegable. . El hogar, las relaciones y el ambiente familiares dirigen a esa personalidad infantil en proceso de maduración hacia uno u otro sentido; unos padres que no demuestren afecto pueden provocar el desarrollo de rasgos de introversión; un niño que se sienta valorado dentro de su propia familia, en cambio, se convertirá seguramente en un adulto seguro de sí mismo. . Encuéntranos como: @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #layogahouse #detox #doula See more

. La televisión puede llegar a ser considerado el medio de entretenimiento más utilizado por las personas, inclusive, hay ocasiones en que solo prendes el televisor pero no lo ves, solamente lo enciendes por inercia. . Sin embargo, todo en exceso tiene sus consecuencias y la televisión no es la excepción, ocasionándote peligrosas sequelas, entre ellas: .... Depresión . Debido al constante aislamiento y soledad a la que te presentas puedes verte afectado por los síntomas de la depresión. . Además, puede afectarte el tipo de programación que consumes, ya que los temas complicados y personajes emocionalmente inestables que se presentan llegan a influir en el estado de ánimo de las personas. . Obesidad . La televisión y la obesidad en niños y adultos se encuentran demasiado ligados. . Hay poca actividad física mientras se encuentran frente al televisor. . La comercialización de alimentos poco saludables y bebidas azucaradas a través de los comerciales de en la televisión, incitan a consumir masivamente estos productos, de ahí la relación televisión-obesidad. . Enfermedades del corazón . El peligro de padecer enfermedades del corazón aumenta mientras permanecemos con el control en la mano, ya que por cada dos horas que observamos televisión incrementa 15% de padecer problemas cardiacos. . Vista cansada . El brillo de la pantalla puede ocasionar fatiga visual y dolores de cabeza. Es importante recalcar que los síntomas pueden ser mayores cuando acostumbras hacerlo con la luz apagada. . Estas son algunas de las secuelas que están latente a producirse mientras te encuentras mirando televisión, por lo que te invitamos a reducir el tiempo de su consumo o bien buscar nuevas actividades para entretenerte durante tu tiempo de ocio. . @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #layogahouse #detox #doula See more

. En cualquier lugar, cuando sientas que todo está perdido, cuando el peso de tus días malos es casi insoportable y aquello a lo que suelen llamar estrés te liquida, dale rienda suelta a tu cuerpo, comienza a danzar. . Acá tienes 5 buenas razones para usar el baile como un increíble escape: .... 1. Se fortalece y ayuda al corazón a mantenerse fuerte al aumentar el ritmo cardíaco y mejorar la capacidad pulmonar. . 2. Combate el Alzheimer, el baile es un ejercicio excelente para el cerebro y prevenir enfermedades como el Alzheimer. El baile frecuente aumenta la agudeza mental y las personas con Alzheimer son capaces de recordar memorias olvidadas cuando bailan la música que solían conocer. . 3. Aumenta tu memoria, bailar puede ayudar a revertir la pérdida de volumen en el hipocampo, la parte del cerebro que controla la memoria, lo que evitaría padecer de demencia senil. Cuando aprendemos rutinas de baile, mejora la memoria y la habilidad de realizar varias tareas al mismo tiempo. . 4. Aliado en la pérdida de peso, la pérdida de peso es otro de los beneficios del baile. Bailar es tan útil para la pérdida de peso y el aumento de la potencia aeróbica como el ciclismo. Se calcula que en media hora de baile constante se pueden quemar entre 200 y 400 calorías. . 5. Elimina el estrés, danzar es excelente para ayudar a las personas que padecen de depresión, ya que estimula la producción de endorfinas (hormonas que combaten el estrés), y ayuda con los sentimientos de aislamiento. El baile contribuye a la regulación de los niveles de serotonina y dopamina, neurotrasmisores claves para no caer en depresión. . @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #layogahouse #detox #doula See more

. Cada ciclo en la vida nos da la oportunidad de hacer cambios si tenemos la intención de hacerlo, algunas circunstancias nos obligan a transformar costumbres y hábitos, unas son necesarias y otras son inesperadas pero al fin y al cabo, lo que nos mueve a cambiar tiene que ver con la necesidad de adaptación y de seguir adelante. . A veces nos da miedo cambiar por miedo a lo desconocido, porque no creemos tener la capacidad de superar algunas situaciones como la pérdida del em...pleo o el rompimiento de una relación y nos quedamos estancados, atorados en una etapa en la vida que lejos de ayudarnos a avanzar nos hace retroceder hasta quedar inmóviles y sin motivación. . No todos tenemos la misma adaptación al cambio y también depende del contexto, hay quienes son nostálgicos de aquéllos usos y costumbres tradicionalistas que marcaban una identidad nacionalista, por ejemplo, hay quien opina que eso implica ser retrógrado pero es cuestión de enfoques. . A muchos no les encanta tener que cambiar de computadora cada vez que el modelo se vuelve obsoleto porque ya no es posible intercambiar información por las versiones de la paquetería y todo ese asunto de la informática; en cambio, no resistimos más de un año con los muebles de casa en el mismo lugar, pero nos fascina visitar el mismo restaurante cada cumpleaños u ocasión especial y así por el estilo. . Se dice que el cambio implica movimiento y el movimiento significa estar vivo, entonces el cambio es vida y está presente todos los días aunque no tengamos la sensibilidad suficiente para percibirlo. . El cambio, aunque provoca susto a algunos es una oportunidad maravillosa si lo vemos con filosofía, resistirnos a él sólo nos dificultará la existencia. . @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #layogahouse #detox #doula See more

. En algún momento de nuestras vidas nos ha pasado que en el momento en el que nos disponemos a hacer algo, muchas veces caemos en el auto-sabotaje y pensamos cosas como: no sé hacerlo, no tengo capacidad para, no tengo confianza, no me atrevo o no soy lo suficientemente bueno. . Estamos convencidos que el primer paso cuando se toma la decisión es tener el conocimiento de cómo actuar y hacer las cosas, pero no es así, la verdad es que resulta complejo tener la confianza o se...ntir la capacidad de hacer algo que no se ha hecho antes. . En definitiva, lo primero que se debe tener no es la capacidad para hacer, sino el compromiso, un compromiso personal por tomar acción, partiendo de la determinación, ¡Sí o sí lo voy a hacer! porque puedo, debo y necesito hacerlo. . Puedo asegurarles que cuando se tiene compromiso nos atrevemos, y es en ese momento en el que salimos de nuestra zona de confort y entramos a nuestra zona de aprendizaje, porque de manera intencional le exigimos a nuestra mente a entrar en un terreno completamente desconocido, obligándonos a utilizar nuestra capacidad para adaptarnos a nuevas circunstancias, es aquí cuando comenzamos a adquirir nuevas aptitudes, obteniendo así crecimiento personal, en conclusión, la clave del éxito se encuentra en atreverse y es aquí en donde el accionar produce cambios. . @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #layogahouse #detox #doula

. ¡Feliz inicio de semana! . Agradeciendo a todos los valientes protectores de este hermoso país. #veteransday .... @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #detox #doula See more

. Comer por las noches, después de la cena, suena a pecado. Pero no es un verdadero problema si sabes qué elegir. . Como bien sabrás, comer mucho por las noches no es una buena idea si estás buscando bajar de peso. .... El yogurt natural es una fuente de proteína muy bajo en grasas y azúcares. Por lo tanto, es una excelente opción si sientes hambre a deshoras, pues da mucha sensación de saciedad mientras que aporta pocas calorías. . Las palomitas de maíz, son ideales si vas a hacer noche de cine en casa, y quieres comer algo mientras miras la película. Eso sí: para que sumen ínfimas calorías, debes comer las palomitas al natural, sin mantequilla, azúcar o caramelo. . Una pequeña taza de bayas y frutos secos es un perfecto permitido para comer a deshoras. Es bajo en calorías y rico en antioxidantes , por lo cual es muy saludable. . Eso sí, procura no exagerar con los frutos secos como nueces y almendras, agrega solo una pequeña porción. . Las galletas integrales son ligeras y una buena opción para calmar un antojo de comida. Siempre conviene elegir aquellas que sean bajas en grasas y con mayor contenido en fibra, o que favorece la digestión. . Lo mejor es comerlas solas, pero, si quieres untarlas con algo, elige aditamentos livianos, como una fina capa de queso crema descremado o un poco de aceite de oliva. . Si eres de los que se antojan de algo dulce por las noches, el chocolate negro puede ser tu mejor aliado. El chocolate negro tiene sólo tiene 7 gramos de azúcar por onza, con lo cual aporta muchas menos calorías que otros tipos. Además es más natural, las grasas que tiene son saludables, y es rico en antioxidantes. Por lo cual, es un gustito que puedes darte sin culpa. . @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #layogahouse #detox #doula

. Aunque el yoga sea uno de los mejores ejercicios para practicar durante el embarazo, como con cualquier actividad física, hay ciertas cosas que debes evitar para practicarlo de manera segura. . Entre ellas se encuentran las siguientes: .... Evitar los tipos de yoga que requieran mucho esfuerzo como ashtanga, especialmente si nunca has practicado yoga. Lo mejor para el embarazo es el hatha yoga o el yoga prenatal, que ofrece posturas seguras, adaptadas para el embarazo. . Evitar clases de yoga que se practiquen con altas temperaturas, como el Bikram yoga. En realidad, se debe evitar practicar cualquier tipo de actividad física si hace mucho calor o no se cuenta con ventilación adecuada. . Al hacer yoga, se deben evitar hacer ciertas posturas que compriman el vientre o que requieran mucho estiramiento de la zona abdominal, así como posturas que requieran que estés acostada sobre tu espalda. Las posturas invertidas tampoco son recomendables durante el embarazo. . Cada postura de yoga debe ser realizada con comodidad y sin forzar el cuerpo. Si no puedes hablar o te cuesta respirar bien mientras practicas una postura, te estás esforzando demasiado. . Hayas o no practicado yoga antes de tu embarazo, lo ideal es que acudas a una clase de yoga prenatal con un instructor certificado, ya que ellos están capacitados para saber cuáles posturas son seguras de practicar durante el embarazo. . @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #layogahouse #detox #doula See more

. La mente es, para el hombre y la mujer de hoy, su campo de batalla, pero podría transformarse en su campo de servicio e instrumento de evolución si él buscara purificarla, observando una ley oculta que afirma: la energía sigue al pensamiento. . El camino evolutivo es un eterno proseguir, es un cambio y transformación continuos, siempre hacia estados en que el ser pueda expresar con mayor perfección el patrón vibratorio que le está reservado desde su origen. .... Normalmente el hombre no percibe los efectos de lo que provoca en los planos de consciencia más densos; sin embargo, si se dispone para una vida dedicada al contacto interno, se vuelve más perceptivo a lo que sucede, entonces tiene mayor cuidado con lo que él mismo está, permanentemente, generando, en especial en el nivel mental. En la actualidad este es uno de los niveles planetarios más conflictivos y que, por tener gran influencia sobre los otros, más materiales, debe ser observado con especial atención. . Por no estar suficientemente despierto para el mundo interno, muchas veces el individuo es asediado por fuerzas involutivas, entrando en crisis y conflictos sin siquiera saber cómo y por qué aquello se inició. . Un punto es básico en este proceso, y de diferentes modos está presente en todas las enseñanzas espirituales auténticas: se debe enfocar la mente en el nivel más elevado que se pueda concebir, en lo que a menudo se llama Luz, o Dios. . @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #julio #asana #venezuela #layogahouse #detox #doula See more

. Nunca es tarde para cambiar . Soy demasiado mayor para cambiar, es tan sólo una excusa. .... Quizás, un prejuicio o la falta de coraje están detrás de ella. . Se puede dejar atrás un mal hábito por muchos años que nos haya acompañado. La edad no importa. . Tampoco importa la edad para tomar una decisión que acarree un cambio más trascendente: un cambio de profesión, una mudanza, un matrimonio Ni importa para rectificar el rumbo que elegimos en su día. . Por difícil que nos lo ponga la vida, la elección está entre apegarnos a lo conocido, resignándonos, o atrevernos a asumir el riesgo. . Y la más importante, que engloba a todas las demás. . Jamás es tarde para aprender . Hay tanto que descubrir que, para quien se lo proponga, una sola vida se le quedará corta. . Tenemos la oportunidad de aprender cada día. La de enamorarnos de algo nuevo; la de cambiar de opinión, de costumbres, de esquemas. . Ya giremos dando un vuelco a todo lo vivido o lo reforcemos con nuevos saberes, esa oportunidad no está casada con la juventud. . Sintámonos afortunados y aprovechémosla. No dejemos de explorar con los ojos curiosos de un niño, ni de probar, ni de emocionarnos, ni de crecer. . Eso es vivir. ¿Y quién dice que para vivir sea demasiado tarde? . @layogahouse . ;) . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #layogahouse #detox #doula See more

. Si crees en ti mismo, ni el cielo será tu límite. . No es tu aptitud, sino tu actitud, lo que determina tu ALTITUD. .... Las cosas pasan a quienes las esperan, las MEJORES a quienes VAN por ellas. . Si te tienes confianza, irás más allá de lo que pueden ver tus ojos. . Todo lo que propongas hacer, hazlo, no busques excusas. . La mayoría de las personas viven de excusa en excusa. . Por eso cuando hablamos de personas exitosas todos las conocen, porque son pocas las que sobresalen ya que no se dejan vencer fácilmente. . ¿Qué quieres alcanzar? . ¿Cuál es tu sueño a cumplir? . ¿Estás trabajando por cumplirlo o estás dando y dando excusas? . Hoy es el día de levantarte y HACERLO. . No importa cuánto dures o que tan complicado sea. . Pero comienza por levantarte temprano, es el secreto. Y es tan fácil. . Si quieres ¡PUEDES! . @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #detox #doula See more

. No es una leyenda: Tomar leche nos ayuda a dormir. . Un vaso de leche tibia 15 minutos antes de irnos a la cama, nos ayuda a eliminar el estrés, relajar el cuerpo y prepararlo para el sueño. .... Según los expertos, la razón principal por la que la leche es buena antes de dormir es porque tiene un aminoácido llamado triptófano, que el cuerpo convierte en serotonina, conocida también como la hormona del sueño. Un consejo: Si la leche la tomamos templadanos relajará, reduciendo los niveles de estrés del cuerpo. . Además, el triptófano también produce melatonina, una sustancia que fabrica el cuerpo cuando se hace de noche, haciendo que nuestro reloj cerebral se centre en dormir. Por lo que tomar ese vaso de leche es muy recomendable para hacer que nuestro cuerpo entienda cuando debe de dormir en el caso de que no podamos por insomnio u otro motivo. . Los carbohidratos y las grasas de la leche aumentan los niveles de insulina del organismo y esta facilita el paso del triptófano en nuestro cuerpo, ampliando los beneficios de este producto para conciliar el sueño. . Para que el efecto positivo de tomar un vaso de leche antes de dormir sea mayor, conviene beberlo 15 minutos antes de irnos a la cama. Y si lo que queremos es evitar despertarnos con hambre a media noche, podemos acompañarlo de galletas o de una porción de torta de vainilla, por ejemplo. . @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #layogahouse #detox #doula See more

. 1. Los sueños de Helena . Libros del Zorro Rojo / Eduardo Galeano e Isidro Ferrer .... Helena me humilla cada mañana, a la hora del desayuno, contándome sus sueños prodigiosos. () Para vengarme, escribo los sueños que ella vuela, así empieza su libro el escritor uruguayo: una colección de sueños inspirada en lo que su esposa le relataba cada día al despertar. . Con ilustraciones tan poéticas y evocadoras como los textos, este libro es un viaje a través de las historias que soñamos: extravagantes, profundas y muchas veces sin sentido. . 2. El silencio de la luna . Ediciones Era / José Emilio Pacheco . En este poemario, el escritor mexicano José Emilio Pacheco realiza reflexiones sobre temas diversos. Es un libro que podrán disfrutar los amantes de la poesía y quienes no son tan asiduos lectores del género. . Soñar es abandonarse / a un habitante que adentro / escribe un drama sin letra / en tinta invisible, escribe en uno de los poemas de Aire oscuro. Una de las ventajas de este libro es que puedes leerlo de forma fragmentada. . 3. Libro de sueños . De Bolsillo / Jorge Luis Borges . ¿Qué soñaban antiguas civilizaciones como la Babilonia? ¿Cuáles son los sueños que aparecen en la Biblia? En este libro Jorge Luis Borges realiza una amplia reflexión sobre los sueños y una travesía histórica que abarca culturas antiguas, personajes históricos, así como famosas obras literarias que abordan en sus páginas este tema. . El escritor argentino escribe este libro a partir de la premisa de que el sueño es el género literario más antiguo del mundo, pues desde que existe el ser humano, éste ha compartido a los demás sus sueños y estas son las primeras historias que las personas se platican entre sí. . @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #layogahouse #libros #leer See more

. Ante esta pregunta, hay que contestar como ante la famosa cuestión ¿El hombre nace o se hace?: Sí, la personalidad se hereda, pero también se hace. . Al nacer, e incluso antes, ya desde la misma concepción, todo ser vivo cuenta con una carga genética que va a determinar cómo será; esta carga genética se hereda de los padres. .... Así, el color de los ojos o el pelo, la estatura, la nariz o la estructura músculo-esquelética son heredadas. Todas estas características conforman el biotipo, que, a su vez, se corresponde a un psicotipo o conjunto de características psico-orgánicas. . Este aspecto exterior va a modular a corto o largo plazo la forma de ser de un individuo; no es lo mismo ser alto, rubio, de ojos llamativos y francamente apuesto, que ser bajito, gordinflón y con las piernas cortas. Claro, los gustos son otra cosa, no queremos menospreciar a nadie, jajaja. . Genéticamente, también se transmiten ciertas características que conforman la estructura de la personalidad; un ejemplo claro es la inteligencia, ciertas aptitudes y algunas cualidades del temperamento. . El contagio de los rasgos de la personalidad es algo innegable. . El hogar, las relaciones y el ambiente familiares dirigen a esa personalidad infantil en proceso de maduración hacia uno u otro sentido; unos padres que no demuestren afecto pueden provocar el desarrollo de rasgos de introversión; un niño que se sienta valorado dentro de su propia familia, en cambio, se convertirá seguramente en un adulto seguro de sí mismo. . Encuéntranos como: @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #layogahouse #detox #doula See more

. La televisión puede llegar a ser considerado el medio de entretenimiento más utilizado por las personas, inclusive, hay ocasiones en que solo prendes el televisor pero no lo ves, solamente lo enciendes por inercia. . Sin embargo, todo en exceso tiene sus consecuencias y la televisión no es la excepción, ocasionándote peligrosas sequelas, entre ellas: .... Depresión . Debido al constante aislamiento y soledad a la que te presentas puedes verte afectado por los síntomas de la depresión. . Además, puede afectarte el tipo de programación que consumes, ya que los temas complicados y personajes emocionalmente inestables que se presentan llegan a influir en el estado de ánimo de las personas. . Obesidad . La televisión y la obesidad en niños y adultos se encuentran demasiado ligados. . Hay poca actividad física mientras se encuentran frente al televisor. . La comercialización de alimentos poco saludables y bebidas azucaradas a través de los comerciales de en la televisión, incitan a consumir masivamente estos productos, de ahí la relación televisión-obesidad. . Enfermedades del corazón . El peligro de padecer enfermedades del corazón aumenta mientras permanecemos con el control en la mano, ya que por cada dos horas que observamos televisión incrementa 15% de padecer problemas cardiacos. . Vista cansada . El brillo de la pantalla puede ocasionar fatiga visual y dolores de cabeza. Es importante recalcar que los síntomas pueden ser mayores cuando acostumbras hacerlo con la luz apagada. . Estas son algunas de las secuelas que están latente a producirse mientras te encuentras mirando televisión, por lo que te invitamos a reducir el tiempo de su consumo o bien buscar nuevas actividades para entretenerte durante tu tiempo de ocio. . @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #layogahouse #detox #doula See more

. En cualquier lugar, cuando sientas que todo está perdido, cuando el peso de tus días malos es casi insoportable y aquello a lo que suelen llamar estrés te liquida, dale rienda suelta a tu cuerpo, comienza a danzar. . Acá tienes 5 buenas razones para usar el baile como un increíble escape: .... 1. Se fortalece y ayuda al corazón a mantenerse fuerte al aumentar el ritmo cardíaco y mejorar la capacidad pulmonar. . 2. Combate el Alzheimer, el baile es un ejercicio excelente para el cerebro y prevenir enfermedades como el Alzheimer. El baile frecuente aumenta la agudeza mental y las personas con Alzheimer son capaces de recordar memorias olvidadas cuando bailan la música que solían conocer. . 3. Aumenta tu memoria, bailar puede ayudar a revertir la pérdida de volumen en el hipocampo, la parte del cerebro que controla la memoria, lo que evitaría padecer de demencia senil. Cuando aprendemos rutinas de baile, mejora la memoria y la habilidad de realizar varias tareas al mismo tiempo. . 4. Aliado en la pérdida de peso, la pérdida de peso es otro de los beneficios del baile. Bailar es tan útil para la pérdida de peso y el aumento de la potencia aeróbica como el ciclismo. Se calcula que en media hora de baile constante se pueden quemar entre 200 y 400 calorías. . 5. Elimina el estrés, danzar es excelente para ayudar a las personas que padecen de depresión, ya que estimula la producción de endorfinas (hormonas que combaten el estrés), y ayuda con los sentimientos de aislamiento. El baile contribuye a la regulación de los niveles de serotonina y dopamina, neurotrasmisores claves para no caer en depresión. . @layogahouse . #yoga #yogaeverydamnday #yogalove #yogachallenge #yogalife #yogagirl #yogainspiration #yogaeverywhere #yogaeveryday #igyoga #instayoga #yogaatlanta #yogi #usa #georgia #noviembre #asana #venezuela #layogahouse #detox #doula See more